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保护乳房女人应常吃三种食物


本文摘要:为了乳房身体健康不应多不吃的食物  一、坚果、种子类食物  种子、坚果类食物还包括不含卵磷脂的花生,不含非常丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中所含大量的抗氧化剂,可起着抗癌的功效。

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为了乳房身体健康不应多不吃的食物  一、坚果、种子类食物  种子、坚果类食物还包括不含卵磷脂的花生,不含非常丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中所含大量的抗氧化剂,可起着抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可减少人体对维生素E的摄取,而摄取非常丰富的维生素E能让乳房的组织更加富裕弹性。  引荐食谱:花生红枣黄豆丰胸汤  原料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克  作法:  1.花生及黄豆连皮浸泡后,磨成粉,红枣磨碎,充份配料,特少许水使其成形;  2.将其烫成小球后,再行压成小圆形状(大小可自行决定);  3.烤箱加压10分钟,以摄氏150度烤制15分钟。  功效:花生有非常丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌,增进第二性征发育花生所含非常丰富蛋白质及油脂  二、大豆  减少大豆食品对乳房身体健康大有裨益。

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因为,大豆和由大豆加工而出的食品中所含异黄酮,这种物质需要减少女性体内的雌激素水平,增加乳房呼吸困难。假如天天不吃两餐所含大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将不会对乳房身体健康十分有益。  引荐食谱:黄豆猪蹄丰胸汤  原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适度。

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  作法:  1、用温水将黄豆泡开;  2、猪蹄去甲后劈成两半,洗涤捏块,以热水过透;  3、沙锅内敲适度的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放进,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧进后以小火炖烂蹄肉和黄豆,蒸尽汤汁后,马利亚五香粉配料才可;  三、海带  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助化疗乳腺炎症。研究找到,海带之所以具备减轻乳腺炎症的起到,是由于其中所含大量的碘,可促成卵巢滤泡黄体化,使内分泌紊乱获得调整,减少女性患乳腺炎症的风险。

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  引荐食谱:海带炖鲤鱼  原料:水发海带200 g,猪蹄1只,花生米100 g,鲤鱼500 g,腊豆腐2块,油、盐、姜、葱、配料各适度。  作法:  1、将豆腐小块丝;猪蹄去毛,洗涤,剁成块;  2、将炒锅烧热,下油、盐,分别敲人海带、猪蹄、豆腐丝爆香,放入沙锅中,特花生米、配料及清水适度调味1小时;  3、将姜、葱、鲤鱼调味30分钟,水煮调味才可。  功效:有滋阴养血之功。限于于阴血疲惫,乳房失养而致乳房扁平者。

  功效:黄豆和猪蹄能为女人补足大量的蛋白质,尤其是胶原蛋白,不利于胸形发育。


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